COMO DECIRTE ADIOS SI AUN TE AMO: Supercomidas para Reducir la Grasa del Vientre

martes, 19 de abril de 2016

Supercomidas para Reducir la Grasa del Vientre

 Manzanas:

Las manzanas son ricas en fibra dietética, flavonoides, fitoesteroles y beta-caroteno, que hacen que su vientre se sienta lleno y ayuda a evitar comer en exceso. De acuerdo con un estudio realizado en Brasil, las mujeres que comían tres o más manzanas al día perdieron más peso en comparación con aquellos que no lo hicieron.


El compuesto natural en las manzanas es pectina. Las frutas ricas en pectina normalmente requieren más masticación y cuando la pectina se disuelve en el estómago, se forma una sustancia gelatinosa que atrapa el colesterol y la grasa de la comida. Además, la pectina también reduce el riesgo de cáncer de colon, y los antioxidantes y vitamina C en las manzanas le ayudará a mantener su piel libre de arrugas.







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