miércoles, 25 de mayo de 2016

10 super comidas para reducir grasa en el abdomen...

Sandía:

La Asociación Dietética 
Americana declara la sandía 
como un alimento perfecto para reducir 
la grasa del vientre. La sandía contiene 91% de agua 
y cuando lo comes en el comienzo de una comida, que te llena sin agregar una cantidad considerable
 de calorías a su comida.

Además, mantiene la sensación de saciedad por más tiempo y también ayuda a combatir la retención de agua. Esta jugosa fruta también es rica en vitaminas B1, B6 y C, así como potasio y magnesio. Es una gran adición a una baja en calorías y la dieta baja en grasas.

Un interesante estudio realizado en la Universidad de Kentucky, reveló que beber dos vasos de jugo de sandía cada día durante ocho semanas reduce el peso corporal (especialmente la grasa alrededor del abdomen) sin alterar la masa muscular. El consumo regular de sandía también reduce los riesgos asociados con la acumulación de placa arterial coronaria y enfermedad cardíaca.





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