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viernes, 4 de septiembre de 2015

LICUADO PARA QUEMAR GRASA POR LAS NOCHES...


 Este jugo debe tomarse momentos antes de irte a dormir, también se debe tomar por 5 noches, 
Los ingredientes son los siguientes: 1 Manojo de cilantro o perejil, 1 cucharada grande de zumo de limón, 1 cucharada de aloe vera (el gel), 1 cucharada de jengibre previamente molido, 1 pepino (de preferencia que esté fresco), ½ vaso con agua.
Cuando combinas estos ingredientes y los mueles en tu licuadora, te ayudará a quemar toda esa grasa abdominal definitivamente, debemos recordarte que tienes que utilizar todos los ingredientes de preferencia que estén frescos. 


  verás magníficos resultados. Debemos también decir 
que una buena alimentación a base de frutas y verduras mantendrá tu cuerpo bien nutrido, combinado con una buena rutina de ejercicio diario de por lo menos 20 minutos al día será más que suficiente para que estés en perfecta forma, aparte tu cuerpo te lo agradecerá, debido a que no enfermarás con facilidad, tu organismo estará mucho más fuerte y saludable si te decides a tener una vida con disciplina y mucha constancia




martes, 5 de mayo de 2015

DIETA DE ATUN...



Dieta del atún
Por tres días.


*Desayuno: 1 lata de atún en agua
rodajas de piña al gusto,
ensalada de verduras aderezada
con aceite de oliva.



*Almuerzo: 
1 lata de atún en agua
o 1 pechuga de pollo asado, 
1 papa al horno o una taza 
de arroz al vapor,
rodajas de melón al gusto



*Cena: 



1 lata de atún en agua,
rodajas de sandía al gusto, 
ensalada de verduras aderezadas
con aceite de oliva. 


COMO BAJAR DE PESO CON LICUADO DE BERROS Y PEPINOS.




Licuado de berros
y pepino


Todas las mañanas 
en ayunas tómese
un licuado de pepino 
y berros.


 


Dicen que se pierde 
de 3 a 6 libras por 
semana.




LICUADO DE NOPAL PARA PERDER PESO.





Licuado de nopal para perder peso
medio nopal, un pedazo de piña,
un pepino, el jugo
de un limón, 1 ramita de perejil, 
el jugo de 2 naranjas. Se licúa todo 
y se toma antes de cada comida.





Durante el día beba 8 vasos de agua.
Se pierden de 2 a 4 libras
por semana
.




COMO BAJAR DE PESO TOMANDO LINAZA..





Linaza en polvo

En ayunas tómese dos cucharadas 
de linaza en polvo revuelto en algún jugo de fruta
(preferiblemente de piña)
o también puede echarle
las dos cucharadas de linaza molida
a su cereal favorito.


o también puede echarle
las dos cucharadas de linaza molida
a su cereal favorito. Se pierden
unas 3 libras a la semana.



Se pierden 
unas 3 libras a la semana.